الفا جی پی سی کی بنیادی معلومات

پروڈکٹ کا نام: Choline glycerophosphate

مترادفات: الفا جی پی سی

CAS٪3a ٪7b٪7b0٪7d٪7d

M٪3a C8H20NO6P

میگاواٹ: 257.22

EINECS٪3a ٪7b٪7b0٪7d٪7d

زمرہ: نوٹروپک

ظاہری شکل: سفید سے آف وائٹ پاؤڈر

الفا-جی پی سی تفصیل

الفا-جی پی سی (L-alpha-glycerylphosphorylcholine) ایک کیمیکل ہے جو جسم میں کولین سے بنا ہے۔ یہ لیبارٹری میں بھی بنایا جاتا ہے اور غذائی سپلیمنٹس میں استعمال ہوتا ہے۔

الفا-جی پی سی دماغ میں ایک کیمیکل کی سطح کو بڑھاتا ہے جسے ایسٹیلکولین کہتے ہیں۔ یہ دماغی کیمیکل میموری اور سیکھنے کے افعال کے لیے اہم ہے۔

لوگ الزائمر کی بیماری، فالج، یادداشت اور سوچنے کی مہارت، اور دیگر حالات کے لیے الفا-جی پی سی کا استعمال کرتے ہیں، لیکن ان استعمال کی حمایت کے لیے کوئی اچھا سائنسی ثبوت نہیں ہے۔

Choline glycerophosphate (GPC) ایک سفید مومی ٹھوس ہے جو پانی میں گھلنشیل ہے، میتھانول اور ایتھنول میں حل پذیر ہے، اور کلوروفارم، ایتھر، تیل وغیرہ میں حل نہیں کیا جا سکتا۔ UV نظر آنے والی روشنی کے تحت اس کا کوئی خاص جذب نہیں ہے۔ GPC مواد کا تعین کرنے کے طریقوں میں اعلی کارکردگی والے مائع کرومیٹوگرافی (ایک بخارات سے لیس روشنی بکھیرنے والے ڈیٹیکٹر یا ریفریکٹیو انڈیکس ڈیفرینشل ڈیٹیکٹر سے لیس) اور ہاضمہ فاسفورس کے تعین کا طریقہ شامل ہے۔

الفا-جی پی سی استعمال کرتا ہے۔

Alpha-glycerophosphocholine (alpha-GPC یا -GPC) ایک cholinergic مرکب ہے جو علمی اضافہ، اور کھلاڑیوں میں پاور آؤٹ پٹ بڑھانے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ یہ سیلولر جھلیوں کی بھی حمایت کرتا ہے، اور علمی زوال کو روکنے میں مدد کر سکتا ہے۔ Alpha-GPC اکثر دماغی صحت کے لیے استعمال ہوتا ہے۔

الفا-جی پی سی فوائد

الفا-جی پی سی کی زبانی ضمیمہ بنیادی طور پر نوٹروپک یا علمی اضافہ کے مقاصد کے لیے دلچسپی کا باعث ہے۔ چوہا کے متعدد مطالعات ہیں جو اس اثر کی حمایت کرتے ہیں، لیکن یہ ابھی تک صحت مند انسانوں میں ظاہر ہونا باقی ہے۔ معتدل سے اعتدال پسند ڈیمنشیا والے بوڑھے بالغوں میں - جس میں کولنرجک نیورو ٹرانسمیشن میں خلل پڑتا ہے - الفا-جی پی سی علمی علامات کو بہتر بناتا ہے (مثلاً یادداشت اور توجہ کی خرابی)۔ Alpha-GPC acetylcholinesterase inhibitors کی تاثیر کو بھی بہتر بنا سکتا ہے (یعنی ایسی دوائیں جو اس کی خرابی کو کم کرکے acetylcholine کی دستیابی کو بڑھاتی ہیں)، جو الزائمر کی بیماری کے علاج کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔

ایتھلیٹس ایک اور آبادی ہیں جو الفا-جی پی سی ضمیمہ سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ابتدائی شواہد بتاتے ہیں کہ الفا-جی پی سی عمودی چھلانگ کی طاقت کو بڑھاتا ہے۔ مزید برآں، ایک پائلٹ اسٹڈی میں بتایا گیا ہے کہ الفا-جی پی سی نے چوٹی بینچ پریس فورس میں اضافہ کیا، لیکن طاقت کی ترقی کی چوٹی کی طاقت یا شرح نہیں۔ آیا الفا-جی پی سی آئیسومیٹرک طاقت کو بڑھاتا ہے فی الحال واضح نہیں ہے۔

الفا-جی پی سی خوراک

علمی زوال کی علامات کو کم کرنے کے لیے، تقریباً تمام مطالعات میں روزانہ 1,200 ملی گرام کی خوراک استعمال کی گئی، جسے 400 ملی گرام کی تین خوراکوں میں تقسیم کیا گیا۔

پاور آؤٹ پٹ کو بڑھانے کے لیے، مطالعات نے 300-600 mg کی خوراک کا استعمال کیا ہے، جو کہ ورزش سے 30-60 منٹ پہلے مکمل کیا جاتا ہے۔